高血圧とはどんな症状


高血圧とはどんな症状


血圧の高い方は大変多いようです。
特に加齢とともに高血圧の方が多くなっています。

高血圧というのは、文字通り血圧が高いことですが、なにと
比べて高いというのでしょうか。

人間の血圧には、正常な範囲というものがあります。

正常な範囲を超える数値になると高血圧ということになり
満たない数値の場合には低血圧ということになります。

血圧というのは、高すぎても低すぎても身体に良くありません。
正常な範囲を超えてしまう状態が長く続くようであれば、医師の
診察を受けて何らかの処置をしなければなりません。

血圧というのは日々変化します。一日の中でもかなりの変動が
あります。運動をしたり、緊張した後では、多少は高血圧に
なってしまいます。

運動したり、緊張したりすることがないにもかかわらず、ずっと
血圧が高い状態が続けば高血圧ということになります。

血圧というのは血液が動脈の中を流れる際、血管壁を押す圧力の
ことをいいます。この圧力が常に高い状態であるのは、血管が
傷ついたり、詰まったりします。

そうなってからでは、簡単な治療では治らなくなってしま
います。高血圧だと思われる方は早めに診察を受けて、適
した治療を行ってください。



緊張すると血圧も高くなる


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高血圧の改善 血圧を下げる食品


高血圧の改善 血圧を下げる食品

血圧を下げてくれる食品にチョコレートがあります。
飲料ではココアがあります。

チョコレートやココアにはカカオが豊富に使われていますが、
その中に含まれるポリフェノールが血圧を下げてくれます。

大好きなチョコレートが高血圧を改善してくれるのであれば
こんなうれしいことはありませんね。
   
だからといって大量摂取するのは考えものです。
健康に良いとか美容に良いとかいうことになり大量に買い込み
毎日、そればかりを食べるのはダメですね。

高血圧のかたは意識して食べたり飲んだりすると良いのですが、
だからといって毎日、大量に食べることはよくありません。

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 おいしいチョコレートには砂糖が多く使わ
 れています。砂糖のとりすぎで他の病気に
 なったのではもともこもありません。
 血圧を下げる目的で食べるのであれば、
 さとう控えめのチョコレート、ココアにすべきです。

大量に食べるよりは、糖分控えめのものを毎日少しずつ摂取するのが
効果的です。



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